shadow

WPISZ TAGI

Mont Blanc nie tym razem

Do śniadania  mountain-forecast.com mamy sprawdzone jakieś 15 razy.  Widok za oknem nie nastraja dobrze. Pada deszcz.…

CZYTAJ WIĘCEJ

Mistrzostwo Świata

Kurz po Mistrzostwach Świata już delikatnie opadł i w końcu można wrócić do spokojnych przygotowań do Rio. fot. Paweł Paterek…

CZYTAJ WIĘCEJ

Srebro w Rio de Janeiro !

Tak wygląda radość do potęgi n :) To był wspaniały tydzień! Wiedza i doświadczenie, które zyskałam na wodach Zatoki Gunabara…

CZYTAJ WIĘCEJ

Życie toczy się dalej

Troche nie mogę uwierzyć, ze to juz koniec. Przez ostatnie 2 lata spełniałam swoje marzenia, realizowałam wręcz niemożliwe cele, ambitnie…

CZYTAJ WIĘCEJ

shape Szukaj po kategorii:Treningi
share

Ja tylko sprawdzałam, czy w Alpach jeszcze jest śnieg

I Autor:   I 4 dni temu I   0 KOMENTARZY I   Inne, Kolarstwo, Treningi Tydzień temu, zaraz po naszym pierwszym zgrupowaniu na jeziorze Garda, udało mi się zabrać moją piękną szosę i na chwilę wyskoczyć w Alpy. Efektem tego wypadu było 670km i prawie 13tys. m. w pionie po pięknych włoskich serpentynach. Zaliczone Timmelsjoch - passo Rombo na granicy włosko - austriackiej, słynne Passo dello Stelvio - najwyższa przejezdna przełęcz we włoskich Alpach wschodnich, najbardziej stromy 'killer!' -  passo del Mortirolo i piękna przełęcz łącząca Bormio z Ponte di Legno - passo Gavia. Będąc tak blisko nie mogłam też sobie odpuście wycieczki z Bormio do Livigno, które z racji wybitnie męczących zgrupowań na biegówkach, darzę szczególnym sentymentem. Góry, szosa,  35-40 stopni C w powietrzu, mordercze serpentyny i te niesamowite widoki - to jak być w niebie i piekle jednocześnie! Zdjęcia tym r... CZYTAJ WIĘCEJ
share

Sezon 2018

I Autor:   I 10 miesięcy temu I   0 KOMENTARZY I   Informacje, Inne, RS:X, Treningi, Zawody Mimo, że przed nami jeszcze start w Mistrzostwach Polski, sezon 2018 uważam za zamknięty. Wynik z MŚ - 26m-ce - znacznie poniżej możliwości i oczekiwań, z ME - 8m-ce - po prostu bardzo średni. I byłoby tak łatwo, gdybym umiała zadowolić się średnim wynikiem... Problem w tym, że tak samo jak nie znoszę średniego wina i średniej kawy, średnich wyników i słowa 'średni' nie lubię tak samo jak 'zły'! To był ciężki sezon z kilku powodów. Przede wszystkim zabrakło startów w mocno obstawionych regatach,  opływania w dużej stawce i odpowiedniego przygotowania fizycznego, które zwykle było moją najmocniejszą stroną. Przyznaję, 2 lata walki ze zdrowiem spowodowały, że dużo ostrożniej zaczęłam podchodzić do treningu ogólnorozwojowego i nie raz, mając na uwadze ewentualne osłabienie organizmu, rezygnowałam z roweru,... CZYTAJ WIĘCEJ
share

Garda

I Autor:   I 2 lata temu I   0 KOMENTARZY I   Inne, Treningi, Zgrupowania Co Gosia Białecka robiła we Włoszech i dlaczego nie startuje w regatach? Moje niekończące się choroby i kompletny brak odporności niestety zmusiły mnie do zmiany planów na ten sezon. Po ciężkiej, prawie miesięcznej kuracji antybiotykowej, nie byłam w stanie trenować w takim samym rytmie jak moje koleżanki z teamu, dlatego wspólnie z lekarzem i trenerem podjęliśmy decyzję, że powinnam przede wszystkim doprowadzić moje zdrowie do chociaż minimalnej równowagi. Poczynając od okładania się borowinami, picia wód zdrojowych i innych sanatoryjnych zabiegów w Krynicy (które nie do końca zdały egzamin...), kolejnym krokiem był wyjazd w jakieś ciepłe miejsce na drugą część rekonwalescencji. W pierwotnym planie miałam spędzić na Gardzie tydzień i później lecieć na regaty do Danii ale niestety moja choroba nie ustępowała ... CZYTAJ WIĘCEJ
share

Mallorca

I Autor:   I 2 lata temu I   0 KOMENTARZY I   Informacje, RS:X, Treningi, Zawody, Zgrupowania Palma de Mallorca to stały punkt na mapie naszych zgrupowań i startów. Co roku odbywają się tutaj Regaty o Puchar Księżniczki Zofii, które są bardzo dobrą okazją, żeby zmierzyć się ze światową czołówką, sprawdzić prędkość i ustawienie sprzętu. Tym razem nasze zgrupowanie jest połączone ze startem w regatach, dlatego zostajemy tutaj aż do 2 kwietnia. Dla mnie będą to pierwszy poważniejsze zawody w nowym sezonie, a jednocześnie ostatnie, przed zbliżającymi się Mistrzostwami Europy w Marsylii (6-13.05.2017). Przyznam, że trochę obawiałam się powrotu na deskę po długiej - 4-miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją. Na treningach widać, że brakuje mi 'wypływanych' godzin na wodzie i ewidentnie tracę za dużo czasu na rzeczach, które normalnie ... CZYTAJ WIĘCEJ
share

Lazurowe

I Autor:   I 3 lata temu I   0 KOMENTARZY I   Informacje, Rio 2016, RS:X, Treningi Tradycyjnie cały kwiecień spędzamy w Hyeres. To jedno z moich ulubionych miejsc treningowych - tutaj naprawdę czuję się jak w drugim domu. Mimo że kiedyś przygotowania do Igrzysk wyobrażałam sobie zupełnie inaczej, wydaje się, że wszystko idzie w dobrą stronę. Nie ma żadnej rewolucji, tylko konsekwentna kontynuacja tego co w przeciągu ostatnich kilkunastu lat doprowadziło mnie Mistrzostwa Świata i IO. Największe braki zawsze miałam w kwestii doboru sprzętu i w jego ustawieniach, dlatego też na tym głownie się skupiamy, trenując we Francji. Na Igrzyska do Rio mogę zabrać swój statecznik, maszt i bom (reszta sprzętu... CZYTAJ WIĘCEJ
1231112